Initiation au Yoga, à la sophrologie et à la pensée positive

Cet atelier vous permettra d’avoir une présentation et une pratique dans ces disciplines .

Animateur	Claude ALCHEIK
Lieu	15 cours Berriat 38000 Grenoble Tel : 04.76.43.28.63
Dates	Samedi 5 novembre de 15h à 18h        ou  Lundi 7 novembre de 9h à 12h        ou  Mercredi 9 novembre de 13h à 16h        ou  Vendredi 18 novembre de 18h à 21h
Frais de participation	15 €, tarif préférentiel, nombre de places limité

Gestion du bon et du mauvais stress

Cet atelier propose des techniques simples, théoriques et pratiques, de relaxation et de visualisation.

Le but de ces techniques est de prendre conscience de nos blocages et de stimuler le pouvoir créateur de notre pensée :

1. pour apprendre à gérer son bon et son mauvais stress
2. pour comprendre pourquoi nous tombons malades, pourquoi nous ne parvenons pas à vivre nos désirs
3. pour cesser de faire nous-mêmes notre propre malheur...

Animateur	Claude ALCHEIK
Lieu	15 cours Berriat 38000 Grenoble Tel : 04.76.43.28.63
Dates	Samedi 4 février 2012 de 15h à 18h
Frais de participation	35 €

Pré-inscription à cet atelier

Yoga des yeux et du visage

Que peut-on attendre de cet atelier ?

Yoga des yeux

Dans la vie quotidienne, les yeux se fatiguent vite pour différentes causes liées au stress, au travail sur ordinateur, ... Le yoga des yeux est une approche globale de la vue. Des exercices oculaires simples, un travail mental de visualisation et de la relaxation font de cette méthode une technique efficace de détente oculaire et de récupération visuelle.

Yoga du visage

Une méthode naturelle physique et psychique de rajeunissement du visage. Vos outils sont vos mains, vos muscles faciaux et votre mental (le stress étant une cause de tension du visage) et n’oubliez pas que notre visage est bien trop souvent notre «carte de visite».

Animateur	Claude ALCHEIK
Lieu	15 cours Berriat 38000 Grenoble Tel : 04.76.43.28.63
Date	Samedi 28 janvier 2012 de 15h à 18h
Frais de participation	35 €